Pilates Outdoor

werden ab April/Mai, je nach Wetteraussichten kurzfristig hier publiziert.

Pilates Outdoor Programme im Kreisgebiet Herzogtum Lauenburg

Anmeldung von denen die Grundsätzlich Interesse haben ist sehr erwünscht, um dann mit Euch gemeinsam einen guten Tag zu planen. Gerne wiedergehrend je nach Wetter.

Caro's Handy-Nr.: 0151-46447415- ich nutze auch Telegram oder Signal oder Whats App um Nachrichten und Anfragen zu beantworten.

Jeder wird, unter ,da "abgeholt" wo er selbst im steht, also am Limmit seiner Trainingsstufe.

Es werden tiefe Bauch- und Rückenmuskeln aktiviert und dadurch Rückenschmerzen vorgebeugt.

Die Methode nach Josef Hubert Pilates

Fördert die Beweglichkeit und den Stoffwechsel.

Dauer:  60 Minuten       Workout Ort: nach Absprache in Mölln Nähe

 Pilates dient:

- der Beweglichkeit.

- einer verbesserten Atmungsaktivität.

- dem Herz-Kreislaufsystem und dem vitalen Stoffwechel

- das Standsystem ,die gute Haltung und aufrechtes Stehen

- das Abschalten

- eine kontrollierte tiefe Ein- und Ausatmung fördert die Konzentration .

 Es ist ein anerkannter Präventions Sport.

Ich freue mich Sie kennen zu lernen, bzw. bekannte Gesichter begrüßen zu dürfen.

Wichtig bequeme Kleidung, und ein Großes Saunatuch, 1 Matte (Reservematten vorh.)

Kosten: 8 €   Schnupper Angebot  - wöchentliche Angebote möglich, gern mit Abstimmung Ihrer zeitlichen Möglichkeiten, falls Sie interesse haben lassen Sie es mich wissen.

Für die geplanten Outdoor Termine in Güster schauen Sie regelmäßig in meine Webseiten.